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产妇坐月子的10条饮食调养忌讳
产妇坐月子请注册如下条款:
(1)忌滋补过量:滋补过量可引起产妇肥胖,又可使 乳 汁中脂肪含量增多,造成宝宝肥胖。若宝宝胃肠消化能力较差,不能充分吸收时则会出现脂肪泻,长期慢性腹泻会造成婴儿营养不良。

(2)忌节食过早:节食过早不利于产妇身体恢复和给宝宝 优质而充足的母乳。产后最重要的是营养全面而合 理,只要注意平衡膳食,不必节食。

(3)忌吃鸡蛋过多:过多食用会加重肾脏负担,不利于妊娠所致的血液中高胆固醇的排泄,且会使胆固醇含量持续升高,每天最多4-6个。

(4)忌喝红糖水过久:长时间饮用会使恶露的血量增多,造成产妇继续失血而引起贫血,以产后7-10天为宜。

(5)忌喝高脂肪汤:脂肪汤过浓过多会使产妇身胖,     也会通过哺乳引起宝宝脂肪泻,影响宝宝健康。

(6)忌吃辛辣食物:过于辛辣的食物可使产妇体内生热,出现口舌生疮,便秘及痔疮等,也可通过乳汁使宝宝体内生热上火。

(7)忌多食味精:过量味精通过乳汁进入宝宝体内会影响宝宝对锌的吸收,造成宝宝缺锌。产后3个月内的授乳妇女菜肴应尽量避免多加味精。

(8)忌烟、酒、茶:喂乳的母亲为了孩子的健康和未来,在哺乳期内最好不要吸烟、饮酒、喝茶喝咖啡。

(9)忌食过硬食物:产妇分娩后易产生牙齿松动,过硬食物应禁忌。

(10)忌产后立即服人参、鹿茸或服用时间过长:人参、鹿茸会引起产妇失眠、烦躁、心神不宁、还有可能加重出血。应在产后2-3周后产伤已愈合、恶露明显减少时,才可适当服用。